SansAngoisse

La Peur de ce que les autres gens vont penser de toi (La Phobie Sociale)

Pour moi c’était une grande cause de mon problème.

Quand j’avais mes symptômes comme le cœur qui battait vite, les vertiges, les nausées, la sensation comme si j’allais tomber dans les pommes etc…c’était toujours dans des lieux où il y avait pas mal de gens :

Le supermarché, le resto, le cinéma, le transport public,…

Et quand je commençais à ressentir ces sensations je pensais : « ah non, qu’est-ce que les gens vont penser de moi si je… » Et je commençais à m’imaginer que tout le monde était en train de me regarder.

Puis j’avais souvent une attaque de panique ou une crise d’angoisse.

Pour résoudre ce problème on doit changer certaines choses :

1. Ne plus penser à ce que les autres gens pensent de nous, ce qui nous aidera à dire : « je m’en F de ce qu’ils pensent de moi »

2. Faire tel qu’on ne ressent plus ces sensations bizarres, ces symptômes qui te font peur

Si tu ne fais pas ça, la vie va devenir moins et moins intéressante. Moi personnellement j’ai même eu de l’agoraphobie à cause de ça, car je préférais de rester à la maison, je commençais a éviter les gens en général.

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