La peur des sensations bizarres dans ton corps
Quand tu as de l’angoisse ou des crises d’angoisse, tu peux avoir des symptômes comme :
- Le cœur qui bat vite (palpitations)
- Des vertiges
- Hyperventilation (difficultés pour respirer)
- Sueurs
- Rougir
- Des maux ici et là (et les médecins disent que tu es OK)
- Des tremblements
- Des Nausées
- La sensation comme si tu vas tomber dans les pommes
- Une boule dans la gorge et/ou la bouche sèche
- …
Et la liste continue.
Si tu as ces symptômes, c’est toujours très important de passer par ton médecin. Avec ce qui suit je présuppose que tu as vu ton médecin déjà et que tu as une bonne santé.
Cette liste était ce que je ressentais chaque jour pendant 14 ans.
D’abord j’avais ses symptômes dans des lieux bien spécifique (surtout dehors ma maison où il y avait beaucoup de gens (resto, supermarché, cinéma, TGV/tram/métro/avion,…) et vers la fin je l’avais aussi quand j’étais seul, même dans mon lit.
La cause de ces symptômes est assez bizarre. Dans les autres articles et dans ma newsletter j’explique que l’angoisse est en fait un système de protection de notre corps (pour fuir ou se défendre). Tu vas avoir plus d’adrénaline dans ton sang car tu as peur.
Et tu sais quelles sortes de symptômes l’adrénaline donne ?
- Le cœur qui bat vite (palpitations)
- Des vertiges
- Hyperventilation (difficultés pour respirer)
- Sueurs
- Rougir
- Des maux ici et là (et les médecins disent que tu es OK)
- Des tremblements
- Des Nausées
- La sensation comme si tu vas tomber dans les pommes
- Une boule dans la gorge et/ou la bouche sèche
- …
ha oui. Et c’est très marrant en fait. Car quand tu les ressens, tu penses peut-être « oh non, c’est quoi ça » et cette phrase angoissante va augmenter l’adrénaline dans le sang
:-)
C’est ainsi que le cercle vicieux est né car les symptômes vont s’augmenter, tu vas peut-être penser : « ah tu vois, c’est vrai, j’ai un problème » ce qui est une phrase angoissante de nouveau etc.
C’est ainsi que l’angoisse peut se développer en des crises d’angoisses et puis une anxiété généralisée.
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