SansAngoisse

La peur de perdre contrôle

Avec cette sorte d’angoisse, tu penses souvent: « qu’est ce que je fais si… » ou « quoi quand… »

C’est surtout quand tu dois prendre une décision que ces angoisses vont ce montrer. « Est-ce que je vais y aller ou pas ?...Je devrais, mais quoi quand…. »

Tu connais ce sentiment, ces pensées ?

A cause de ça c’est facile de commencer à éviter pleines de choses. Si tu as eu des angoisses quelque part, tu vas souvent vouloir éviter ça dans le futur.

Le problème ici est que le virus, l’angoisse, commence à s’agrandir et dominer ta vie. La vie deviendra plus petite chaque jour.

Moi personnellement je commençais à éviter pleins de choses où je ne savais pas fuir (supermarché, resto, cinéma, transport publique, voiture).

Si je ne savais pas contrôler une situation, je ne voulais pas y être. Je ne dois sans doute pas expliquer que la vie n’est pas chouette ainsi.

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