Peur de Conduire, Peur de Voler

Si tu as cette sorte d’angoisse, tu as sans doute peur de la peur. Peur des symptômes que tu reçois dans la voiture ou dans l’avion.

Et tu sais que SI tu rentres dans la voiture, si tu es trop loin de la maison ou si tu es dans l’avion, que tu ne vas pas te sentir 100% et tu ne vas pas savoir fuir.

Est-ce que j’ai raison ?

Et si par exemple tu es en train de conduire quand même, et tu ressens quelque chose dans ton corps, tu vas peut-être penser à retourner, à fuir, et quand tu vois que ce n’est pas possible tu peux avoir une crise d’angoisse ou une attaque de panique.

C’est ce que j’ai eu pendant 14 ans. C’est un cercle vicieux car quand tu vois que tu ne sais pas contrôler une situation (fuir ou faire demi-tour quand tu veux) l’angoisse va augmenter. C’est la peur de la peur et c’est la vraie cause de ce problème.

Et si tu apprends à gérer cette peur, si tu apprends comment ne pas vouloir ‘retourner ou fuir’, pas mal de choses vont changer.

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