Les ingrédients qui causent l'angoisse

J'ai eu des crises d'angoisse pendant 14 ans, et s'il y a une chose importante que j'ai pu apprendre, c'est que notre corps va réagir sur certains ingrédients avec de l'angoisse ou avec d'autres sensations bizarres.

Si tu bois beaucoup d'alcool ce soir, tu vas te sentir comment demain? Pas très bien bien sûr :-)

C'est une réaction de notre corps sur l'ingrédient 'alcool'. C'est notre corps qui va communiquer: je n'aime pas ça, soit avec des nausées, des maux de tête, la bouche sèche, des palpitations,...

un peu comme une attaque de panique.

Et quand on a ça après avoir bu trop d'alcool, pas de problème, on comprend pourquoi.

Mais qu'est-ce qu'il arrive si on a ces sensations sans avoir bu ou sans avoir fait quelque chose de spéciale?

En fait notre corps peut réagir avec les symptômes de l'angoisse suite a plein de choses. La caféine est un bon exemple.

L'angoisse nous donne d'adrénaline dans notre corps, et le caféine (le café, thé, coca, chocolat,...) fait exactement la même chose: nous rendre angoissé, stressé...

Et ce n'est qu'une petite exemple, il y a plein d'autre choses qui causent les angoisses aussi.

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