SansAngoisse

L'angoisse, c'est quoi?

L’angoisse est un mécanisme de défense de notre corps. Il y a deux sortes d’angoisse : l’angoisse normale et l’angoisse forte.

L’angoisse normale est une sorte de stress. Si tu te promènes par exemple dans le forêt (tout seul) et tu entends un bruit juste à coté de toi, alors tu auras de l’angoisse normale, une sorte de stress.

Ton corps et ton esprit vont dire : « c’est quoi ce bruit ? »

A cause de ça tu vas avoir un peu plus d’adrénaline dans le corps et ton cœur va commencer à battre un peu plus vite.

Si puis tu vois que ce n’était qu’un lapin, alors l’angoisse va disparaître.

L’angoisse forte est plus grave. Si tu entends ce bruit à coté de toi, tu regardes et tu vois un TIGRE (ce qui sera bizarre dans une forêt, mais quand même) alors tu vas savoir de l’angoisse forte.

Et la peur de la peur est née.

C'est là que tu vas devoir faire un travail, pour gérer la peur de la peur. Si tu veux avoir de l’aide, si tu veux recevoir des conseils, des vidéos etc. avec des techniques dedans, alors tu peux t’inscrire ci-dessous (ceci ne coute rien).