Si tu as cette sorte d’angoisse, tu as sans doute peur de la peur. Peur des symptômes que tu reçois dans la voiture ou dans l’avion. Et tu sais que SI tu rentres dans la voiture, si tu es trop loin de la maison ou si tu es dans l’avion, que tu ne vas pas te sentir 100% et tu ne vas pas savoir fuir. Est-ce que j’ai raison ? Et si par exemple tu es en train de conduire quand même, et tu ressens quelque chose dans ton corps, tu vas peut-être penser à retourner, à fuir, et quand tu vois que ce n’est pas possible tu peux avoir une crise d’angoisse ou une attaque de panique. C’est ce que j’ai eu pendant 14 ans. C’est un cercle vicieux car quand tu vois que tu ne sais pas contrôler une situation (fuir ou faire demi-tour quand tu veux) l’angoisse va augmenter. C’est la peur de la peur et c’est la vraie cause de ce problème. Et si tu apprends à gérer cette peur, si tu apprends comment ne pas vouloir ‘retourner ou fuir’, pas mal de choses vont changer. T'aider avec tout ça est ma spécialité depuis 2004 et si tu veux de l’aide, si tu veux recevoir des conseils et vidéos par mail tu peux t’inscrire ci-dessous (ceci ne coute rien). |
FAQ - Questions: En général - Quels résultats vais-je avoir et quand? La newsletter - Est-ce que la newsletter est 100% gratuite? - Qu'est-ce que je reçois quand je m'inscris? - Quand tout va bien de nouveau, comment est-ce que j'arrête la newsletter?
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Mention Importante: Le contenu de ce site ne remplace pas ton médecin et ne donne pas de conseils médicaux ou un traitement médical. Quand tu as des questions sur ta santé, il est important de d’abord en parler avec ton médecin. Il est important de ne jamais ignorer les conseils de ton médecin. La newsletter et les autres choses que tu trouveras sur le site ne vont et ne savent pas guérir une maladie. En plus, je ne sais pas aider tout le monde (le résultat est différent pour chaque personne). Puis, surmonter l’angoisse est difficile et demande un grand effort, mais crois-moi, ça vaut la peine ! |